Weer 20 keer 400 meter. Nu opgesplitst in 150 meter rustig tempo en 250 meter 10km tempo. De 250 meters gingen in 3:28 min/km. Dat is niet mijn 10km tempo maar liep wel lekker. Oftewel weer fijne training in de benen.
Ging goed, Jeroen! Op naar zondag: Castricum of Twiske?
Ik denk Castricum. Daar even buffelen en dan in Schoorl knallen.
Ging goed, Jeroen! Op naar zondag: Castricum of Twiske?
BeantwoordenVerwijderenIk denk Castricum. Daar even buffelen en dan in Schoorl knallen.
Verwijderen