De week van de waarheid...
Waar hebben de trainingen toe geleid? Zondagmiddag weten we het.
Deze week een rustige laatste week.
Dinsdag en donderdag(kort) en vrijdag(kort) nog en dan klaar is Jeroen (hoop ik).
Dinsdag 14 oktober 2014: 5 keer 1000m met p200m
met Tristan, Erik en Johan gelopen. Ik mocht na 5 keer stoppen i.v.m. zondag. Zij liepen 8 keer 1000m.
Mijn 5 keer 1000m gingen in 3:51 gemiddeld. Prima. Nu donderdag naar de baan voor een warming-up en een 30 minuten relax lopen, vrijdag een 20 minuutjes relax lopen en dan op naar zondag.
Zondag 19 oktober 2014: TCS AMSTERDAM MARATHON
I did it! Streeftijd: onder de 3:15, eindtijd 3:14:24.
Go ... go ... go ... Jeroen!!!!!
BeantwoordenVerwijderenGefeliciteerd Jeroen met je mooie prestatie. Je hebt een erg steady voorbereiding gehad en een steady Marathon. Mooi gedaan.
BeantwoordenVerwijderenTopper! Klasse, hoor! Morgenavond even met een big smile alle felicitaties in ontvangst nemen op de baan, hè!
BeantwoordenVerwijderen