Dinsdag 24 juni 2014: baantraining 7* 800m (NB)
Vandaag op de fiets naar de baan. Toch wat dieper gegaan bij de marquetteloop dan ik wilde en dat voelde ik nog in mijn benen. Ik heb alle 800m (met 400 meter dribbelpauze na de 800meters) in ca 4:00 m/km gelopen.
Totaal vandaag: 10,4 km.
Totaal deze week: 10,4 km.
Woensdag 25 juni 2014 lunchrun: 12,47 km in 57:09 (NB)
Totaal vandaag: 12,47 km.
Totaal deze week: 22,87 km.
Donderdag 26 juni: geen baantraing i.v.m. werk (NB)
Vrijdag 27 juni. 10,2 km.
Totaal deze week: 34,07 km.
Zondag 29 juni 2014: 15,33 km 1:16:49
Totaal deze week: 49,4 km.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten