Vanavond weer hardlopend naar de baan voor training 3 deze week.
Na de warming up stond een 7 keer 800 meter op het menu met 400 meter pauze. De 800 meters moesten van de trainer opgedeeld worden in 400 meter wintertempo en vervolgens 400 meter snel.
Resulteerde bij mij in 4:00 m/km voor de wintertempo 400 meter en 3:40 m/km de andere 400 meter. Daarna weer joggend naar huis. Morgen even niets en dan donderdag weer naar de baan.
Was weer een fijne training.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten