Om 7:30 uur ging het wekkertje. Het is alweer lichter aan het worden dus kan ik bijtijds de duinen in voor mijn 20km rondje. Om 7:45 liep ik mijn deur uit. Héérlijk rustig zo vroeg in het duingebied van Heemskerk. Wat woon ik dan toch fantastisch zo dichtbij.
Ik wilde uitkomen op een gemiddelde van 4:45 min/km uitkomen voor deze training. Werd 4:44. Een relaxte 1:35. Gemiddelde hartslag van 150.
Lekker, Jeroen!
BeantwoordenVerwijderen