Was natuurlijk fantastisch loopweer vanavond.
Wederom hardlopend naar de atletiek baan.
Op de baan werden we door trainer Bert getrakteerd op een 10*150m met 250m dribbel serie pauze. Vervolgens 400m dribbel pauze met aansluitend
800 m tempo, 600m en 400m tempo met serie pauze 400.
De 150m gingen in 20 tot 21,6 km/p/u.
De 800m, 600m en 400m in 16km/p/u. 3:45min/km
Met dank aan Jacco, Nef, Marco, Martin en André. Goed getraind.
Gaat erg goed zo te lezen. Mooie training ook. Hoop binnenkort weer aan te sluiten.
BeantwoordenVerwijderen